কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধৰ বাবে এইখিনি কৰক

কেন্সাৰ এক মাৰাত্মক ব্যাধি বুলি সকলোৰে ধাৰণা যদিও শেহতীয়াকৈ এই বিষয়ত হোৱা গৱেষণাই প্ৰকাশ কৰিছে যে মানুহৰ উদাসীনতাৰ বাবেহে এই ৰোগত বেছিসংখ্যক লোকৰ মৃত্যু হয়৷ কেন্সাৰ বিশেষজ্ঞ তথা এই বিষয়ত কৰা গৱেষণা মতে কেইটামান নিয়ম মানি চলিলে কেন্সাৰৰ পৰা হাত সাৰি থাকিব পাৰি৷ 

⬛ যিকোনো ধৰণৰ চেনি খোৱাৰ পৰা সম্পূৰ্ণ বিৰত থাকক৷ চেনি নাখালে কেন্সাৰৰ কোষ প্ৰাকৃতিকভাৱে ধবংস হয়৷ 

⬛ এগিলাচ গৰম পানীত নেমু চেপি লৈ খালী পেটতে খোৱাৰ অভ্যাস কৰক৷ তিনিমাহ নিয়মীয়াকৈ এইদৰে নেমুপানী খালে কেন্সাৰৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি৷ গৱেষণাত প্ৰকাশ পোৱা মতে কেন্সাৰত আক্ৰান্ত হৈ থকা সময়ত এইদৰে নেমুপানী খালে কেমো থেৰাপিতকৈও হাজাৰগুণে ভাল ফল দিয়ে৷  

⬛ তদুপৰি প্ৰতিদিনে পুৱা বা ৰাতি তিনি চামুচকৈ অৰ্গেনিক নাৰিকল তেল খালেও কেন্সাৰৰ কোষ ধবংস হয়৷ সেয়েহে কেন্সাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হ’লেই জীৱননাশী বুলি ভাবি ল’ব নালাগে৷ এই সাধাৰণ নিয়ম মানি চলিলেও এই ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি৷ 

⬛ গৱেষণাত প্ৰকাশ পোৱা মতে নিয়মীয়াকৈ ফলমূল খালেও এই ৰোগ সহজেই প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি৷ আপেল আৰু ইয়াৰ পৰা প্ৰস্তুত কৰা খাদ্যসম্ভাৰে এই ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে৷ 

⬛ ষ্ট’বেৰী, ৰোজবেৰী, ব্লেকবেৰী আদি নিয়মীয়াকৈ খালে কেন্সাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি৷ বিশেষকৈ মুখৰ কেন্সাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধত ই বিশেষভাৱে ফল দিয়ে৷

⬛ নিয়মীয়াকৈ গাজৰ খালে বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি৷ খাদ্যনলী আৰু প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধক হিচাপে গাজৰে কাম কৰে৷ 

⬛ ফুলকবি আৰু ব্ৰকলী স্তন কেন্সাৰৰ প্ৰতিৰোধক৷ 

⬛ যিবোৰ মাছত ওমেগা-৩ ফেটি এচিড উপলব্ধ সেই মাছে কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধত সহায় কৰে৷

⬛ নহৰু, পালেং শাক খালেও দেহত হ’ব পৰা কেন্সাৰ কোষক বাধা দিয়ে৷ এইধৰণে খাদ্যভাস গঢ়ি তুলিলে কেন্সাৰ ৰোগৰ পৰা হাত সাৰি থাকিব পাৰি৷